世界と日本、男子と女子。記録の推移、両者の差、全タイムラインをまとめています。
| 日付 | 記録 | 選手 | 国 | 開催地 |
|---|---|---|---|---|
| 2024年8月25日 | 7:17.55 | Jakob Ingebrigtsen | ノルウェー | Chorzow |
| 1996年9月1日 | 7:20.67 | Daniel Komen | ケニア | Rieti |
| 1994年8月2日 | 7:25.11 | Noureddine Morceli | アルジェリア | Monaco |
| 1992年8月16日 | 7:28.96 | Moses Kiptanui | ケニア | Cologne |
| 1989年8月20日 | 7:29.45 | Said Aouita | モロッコ | Cologne |
| 日付 | 記録 | 選手 | 開催地 |
|---|---|---|---|
| 2026年5月17日 | 7:38.98 | Nagiya Mori | Tokyo |
| 2014年9月7日 | 7:40.09 | Suguru Osako | Rieti |
| 1999年5月28日 | 7:41.87 | Toshinari Takaoka | Seville |
| 1988年7月5日 | 7:49.92 | Shuichi Yoneshige | Lappeenranta |
曲線がゼロに近づくほど、日本記録は世界記録に迫っています。逆に上昇すると、世界記録が引き離している状態です。世界記録・日本記録のどちらかが更新されるたびに、その時点の差を点で表しています。
| 日付 | 記録 | 選手 | 国 | 開催地 | 種別 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026年5月17日 | 7:38.98 | Nagiya Mori | 日本 | Tokyo | 日本記録 |
| 2024年8月25日 | 7:17.55 | Jakob Ingebrigtsen | ノルウェー | Chorzow | 世界記録 |
| 2024年5月30日 | 8:34.09 | Nozomi Tanaka | 日本 | Oslo | 日本記録 |
| 2021年7月10日 | 8:40.84 | Nozomi Tanaka | 日本 | Abashiri | 日本記録 |
| 2020年7月8日 | 8:41.35 | Nozomi Tanaka | 日本 | Fukagawa | 日本記録 |
| 2014年9月7日 | 7:40.09 | Suguru Osako | 日本 | Rieti | 日本記録 |
| 2002年7月5日 | 8:44.40 | Kayoko Fukushi | 日本 | Paris | 日本記録 |
| 1999年5月28日 | 7:41.87 | Toshinari Takaoka | 日本 | Seville | 日本記録 |
| 1996年9月1日 | 7:20.67 | Daniel Komen | ケニア | Rieti | 世界記録 |
| 1994年8月2日 | 7:25.11 | Noureddine Morceli | アルジェリア | Monaco | 世界記録 |
| 1993年9月13日 | 8:06.11 | Wang Junxia | 中国 | Beijing | 世界記録 |
| 1993年9月12日 | 8:22.06 | Zhang Linli | 中国 | Beijing | 世界記録 |
| 1993年9月12日 | 8:12.19 | Wang Junxia | 中国 | Beijing | 世界記録 |
| 1992年8月16日 | 7:28.96 | Moses Kiptanui | ケニア | Cologne | 世界記録 |
| 1989年8月20日 | 7:29.45 | Said Aouita | モロッコ | Cologne | 世界記録 |
| 1988年7月5日 | 7:49.92 | Shuichi Yoneshige | 日本 | Lappeenranta | 日本記録 |
| 1984年8月26日 | 8:22.62 | Tatyana Kazankina | ソ連 | Leningrad | 世界記録 |
| 1982年7月25日 | 8:26.78 | Svetlana Ulmasova | ソ連 | Kiev | 世界記録 |
| 1976年8月7日 | 8:27.12 | Lyudmila Bragina | ソ連 | College Park | 世界記録 |
| 1974年7月6日 | 8:52.74 | Lyudmila Bragina | ソ連 | Durham | 世界記録 |
男子3000mは1989年のサイド・アウィータ（7分29秒45）に始まります。1996年にダニエル・コメンがマークした7分20秒67は28年間破られず、2024年にヤコブ・インゲブリクトセンが7分17秒55でようやく更新しました。女子の世界記録は1993年の王軍霞（8分06秒11）で、現在も残っています。
男子日本記録は高岡寿成、大迫傑と受け継がれ、2014年からの大迫の記録を2026年に森凪也が破って、現在は森の7分38秒98です。女子は田中希実が2020年以降に更新を重ね、2024年の8分34秒09が日本記録です。